STRETCHING STYLE SUKHMARAGA

Selamat Datang di E-Course Sukhmaraga Stretching Style

Halo, Sahabat Sukhmaraga

Selamat bergabung di perjalanan belajar Stretching Style bersama Sukhmaraga Academy. Di kelas ini, kamu akan dibimbing memahami stretching bukan sekadar gerakan fisik, tapi sebuah seni terapi yang memadukan teknik, pengalaman, dan kesadaran tubuh — untuk memberikan kenyamanan bagi klien dan kepercayaan diri bagi terapis.

Sepanjang course ini, kamu akan mempelajari:

• Filosofi & konsep dasar stretching sebagai terapi holistik (mekanis, fisiologis, neuro-psikologis)
• K3 (Kesehatan, Keselamatan, Keamanan Kerja) — identifikasi bahaya, pengendalian risiko, prosedur aman, penanganan darurat
• Etika profesional sebagai stretching therapist
• Anatomi dasar: tulang, sendi, otot, dan fungsinya dalam stretching
• Fisiologi tubuh saat dipijat & diregangkan (sistem saraf, sirkulasi darah/limfa, pernapasan, hormon)
• Indikasi — kondisi klien yang cocok/boleh dilakukan stretching
• Kontraindikasi — kondisi klien yang tidak boleh atau harus hati-hati dilakukan stretching
• Teknik pemijatan relaksasi & diagnosis awal (7 gerakan, dari kaki sampai bahu)
• Teknik stretching/peregangan inti (22 gerakan, dari kaki, paha, pinggul, punggung, dada, sampai leher)
• Tahap pendinginan & penutupan sesi (pernapasan, gerakan ringan, sentuhan penutup untuk relaksasi)

Ikuti setiap materi dengan seksama, praktikkan langkah demi langkah, dan jangan ragu untuk mengulang video atau modul jika ada yang belum jelas. Karena keselamatan dan kenyamanan klien dimulai dari pemahaman terapis yang matang.